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神经科医生警告:疯狂刷剧有害大脑!

50人参与 |  2019年08月14日 23:06|  作者:  liyouquancom |  评论:0  | 关注:

神经科医生警告:疯狂刷剧有害大脑!  医生 健康 建议 资讯 第1张


据《每日邮报》报道,8月13日,美国德克萨斯州神经科医生兰德尔·怀特称,疯狂刷剧影响与赌 博相似,长时间坐在屏幕前给大脑营造了一个不健康环境。即当你停下来的时候,仍不满足依然想继续看。刷剧时常伴随着社交孤立,吃垃圾食品,缺乏运动和睡眠,随着时间推移,对大脑有害。


怀特医生还称,疯狂刷剧本身并不是坏事,但是当刷剧代替了健康活动就成了问题。因为大脑不是一个独立的器官,它对环境作出反应。


对此,怀特医生给出了建议,让人们可以在不伤害大脑的情况偶尔享受疯狂刷剧:


1.在疯狂刷剧前进行锻炼,甚至在剧集之间进行锻炼,这样有助于大脑产生新的细胞。

2.设置闹钟有助于提醒自己在适当的时间入睡,保证睡眠时间。

3.邀请朋友一起刷剧,独自刷剧可能导致抑郁,因此平衡看电视的时间和社交活动非常重要。

4.远离咸、高脂肪的垃圾食品。他还建议只吃一小碗垃圾食品。因为当大脑专注于我们看的东西时,我们吃得往往比平常多。




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