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过度自省或致抑郁!你真的没必要想太多

231人参与 |  2019年06月24日 15:31|  作者:  liyouquancom |  评论:0  | 关注:


总是觉得自己做得不够好、自责、无法控制地自我反省?深刻自省和“想太多”之间有一个健康的界限,长期过度自省可能会导致抑郁,这时你需要的是从自责情绪的负面循环中走出来!


过度自省或致抑郁!你真的没必要想太多!


过度自省或致抑郁!你真的没必要想太多  健康 观察 客观 自己 评价 抑郁 第1张


谁也不是完人,所以自省是绝对必要的,这是人内心希望自己变得更好的律己动力。

但自省时要清晰两点:


1. 自省的本质不是评价自己,批判自己,而是观察自己,了解自己。

2. 过于自省会让人无法展现自己原本的个性。什么事一旦过度就有了负担,有了枷锁,束手束脚,就会导致Shame is the sickness of heart.

客观地自省,平和地坚持,坦然地面对,自有收获和意外惊喜。



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